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作者： 素川
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從而重塑心態，
輕鬆打開束縛你的那些心結。
生活在這樣一個快節奏的城市裡，生存的壓力，浮躁的心態等等，
時常折磨著我們脆弱的心靈，使我們的心理都輕鬆不起來，快樂不起來。
生活在這樣一個快節奏的城市裡，我們的心理都有這樣那樣的疾病：你是否常常為一點小事，思前想後，忐忑不安，以至於吃不香，睡不實？你是否總是感覺內心充滿憂慮，雖然不是很強烈，但總是隱隱的壓在心頭，使自己輕鬆不起來，快樂不起來呢？在這個面臨著物價上漲、買不起房、家庭收入低、孩子教育、工作壓力等多重難題，你是否經常陷入煩惱、焦慮或恐慌中而不能自拔呢？
我們大部分的人都活在社會交往和工作謀生的沉重壓力之下，感覺到相當的貧乏空虛。雖然我們擁有許多知識和科技，但還是活得不自由、不圓滿、不快樂，並且心裏充滿了束縛、衝突、矛盾和恐懼。
人生不如意十之八九，我們難免要遭受各種各樣的挫折和不公平；複雜的人際關係，生存的壓力，浮躁的心態等等，時常折磨著我們脆弱的心靈，讓我們的心變得疲憊和焦慮，甚至陷入痛苦的深淵。在這樣高壓、混亂的環境下，我們會感到很疲憊，很困惑，很無奈，甚至很絕望。
然而，很多時候我們之所以感到累，更多的是因為不能在工作和生活中找到樂趣和價值感，在心理上將其當作沉重的包袱，背負著這個包袱才感到格外累。於是，我們的內心開始變得麻木、冷酷、虛假、疲累，甚至越來越不瞭解自己到底在追求什麼。因此，如何治癒我們受傷的心，如何喚醒積極的情緒，實際上已經成為多數都市人必須要去思考的問題。
當你感到思維混亂、生活痛苦的時候，可能會在心中不斷地向上蒼、上帝、佛祖、觀音菩薩之類的心靈權威求救，但你很少想到向自己求救。其實，人完全有能力引導自己恢復健康，這不僅體現在身體上，還體現在心理上。心理治療發展到今天，已經有上百種心理治療的方法，但是最終病人心理疾病能夠痊癒，真正起作用的並不是這些技術和方法，也不是心理醫生「治癒」了患者，而是患者自己內在的「自癒力」在醫生的疏導下，找到了打開心結的鑰匙，從而治好了自己的心理疾病，這就是心理治療的真相。
有一句話說過，最好的心理醫生是自己，我們不應該忽略自身的調節功能。因此，我們應多學習一些心理學知識，瞭解人的心理現象，在生活中逐步提高自己的心理素質，學會自我調節，學會心理自助，在面對無法排除的憂愁煩惱或心理困惑時，能夠做自己的「心理專家」，自己去快速修復心靈的創傷與疲憊。
每個人的自我調節功能都極為奇妙，本書會幫你廓清迷霧，找到適合你的那把正確的鑰匙，從而重塑心態，輕鬆打開束縛你的那些心結。當你豁然開朗時，你會發現，上帝能做的事情，你也一樣可以做到！
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作者： 素川
新功能介紹- 出版社：悅讀名品出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/30
- 語言：繁體中文
最簡單的心靈整理術
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內容來自YAHOO新聞
愛屋及烏 Apple Watch為6成持有者送禮首選
轉眼間又到了年終送禮時節，應該有些人會煩惱，除了食品禮盒、小家電外，該送長輩、心上人，甚或是員工的尾牙抽獎禮品，才有新意。不過對於部分果粉來說，他們早已計畫好該送甚麼禮物了。因為根據一項調查顯示，有超過的Apple Watch持有者，願意再買一支Apple Watch，當作他們的年節送禮首選。
路透社與Ipsos，在10月21日~12月4日間，聯合針對15595名美國成年人，進行一項年節送禮相關調查。雖然整體上只有7%的人，會將Apple Watch列為他們的送禮首選。不過在同項調查中，有高達62%的Apple Watch持有者，打算再另買一支Apple Watch，當作他們的年節賀禮。
路透社與Ipsos進一步調查發現，這些Apple Watch持有者買來手錶後，有63%的人每天都佩帶該款智慧手錶，更有91%的人，依舊維持與剛買來時相同，或更常使用的Apple Watch運用頻率，僅有5%的人放棄使用Apple Watch。顯見這群Apple Watch用戶的使用體驗，也進一步影響到他們的年節送禮選擇。
不過路透社與Ipsos的調查也指出，有超過50%的Apple Watch用戶，並沒有特別偏好使用Apple Watch的基本或支援功能，相關分析人員表示，這代表一般人仍不清楚智慧手錶的用途，而這也是智慧手錶市場尙待拓展的主因之一。（資料來源：Reuters、Ipsos）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛屋及烏-apple-watch為6成持有者送禮首選-072816368.html
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