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150道人氣晚餐非逛不可

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內容簡介: 晚餐吃什麼好？相信這是大部分的人每天都要煩惱的問題。外食雖然方便，但是現在食安問題頻傳，「該吃什麼？」和「能吃什麼？」都變成令人困擾的問題。而且餐餐外食不僅傷荷包，也可能造成營養不夠均衡，甚至有衛生上的疑慮。許多人嫌自己做菜麻煩，甚至覺得光是買菜就需要不少耗費精神和時間，現今忙碌的雙薪家庭，根本很難在下班後還動刀動鏟，費心勞力的為自己和家人準備一桌菜。
博客來書店
博客來但其實做晚餐也有簡單又快速的方法，除了經典必學的晚餐菜之外，本書更為了讀者們規劃了幾個方便又快速的晚餐料理法，簡易3步驟就能做一道菜，也可以花少少時間，一餐只煮一道菜，而且還能吃得飽足又豐盛；如果不喜歡做菜麻煩又油膩，那麼也可以試試用電鍋、微波爐和烤箱輕鬆完成家常晚餐菜。

本書共收錄150道人氣晚餐菜，就是要讓晚餐怎麼做都方便又美味，為自己和家人的健康衛生把關，吃得更安心。
博客來網路書局
博客來網路書店主要內容：

經典家常晚餐菜
收錄30道不容錯過的必學的經典家常菜。

3步驟搞定晚餐菜
簡單步驟輕鬆搞定一道菜，簡單一樣美味。

一餐只要煮一道菜
蓋飯、蓋麵、滷燉一鍋料理，一道菜吃飽飽。

少油煙方便晚餐菜
利用電鍋、微波爐、烤箱做菜，簡易輕爽少油煙。

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  作者： 楊桃文化    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/06
• 語言：繁體中文

150道人氣晚餐非逛不可

內容來自YAHOO新聞

Lara踏出舒適圈催熟自我 艾怡良接受不完美活得更快樂

中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

艾怡良、宇宙人、梁心頤（Lara）28日參加由女人迷網站、台北市政府及新光人壽聯合舉辦的「我愛我大女子時代」活動，現場邀請景美女中拔河隊、高齡71歲的救難志工林美霞，以及跨性別中一中老師曾愷芯，分享如何克服性別障礙，創造精彩人生，鼓勵女性朋友勇敢做自己。

艾怡良分享出道前參加歌唱比賽經驗，坦言曾為了獲得好成績而迷失，因此遭遇瓶頸，「現在我唱歌只有一個原則，就是要理直氣壯地唱，要接受不完美的自己，才能活得完整。」

太有禮反而受委屈

她覺得台灣人太有禮貌，常因此委屈自己，適時爭取權利反而更自在。

Lara和姊姊梁妍熙３年前自創多媒體影音公司，如今事業小有成就，她呼籲大家勇敢踏出舒適圈，不要去害怕嘗試，才能成為自己的主人。

她15、16歲就進演藝圈，為了融入大家，總覺得不該有自己的意見，後來才發現只要慢慢把安全的牆（舒適圈）往外面推，就有成長機會。

入圍本屆金曲獎最佳樂團的「宇宙人」受邀開場，他們常到各地表演，發現女廁總是大排長龍，但男廁卻空無一人，為女性朋友感到心疼，「希望有一天廁所外面的性別標籤能拿掉，女生也能使用男廁，不需要排那麼久。」

宇宙人要當紅毯３帥

至於入圍金曲心情，３人笑稱雖外表鎮定，其實內心澎湃，有信心奪獎，更想獲選金曲典禮當天的紅毯「３帥」，重視出席服裝。

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    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/lara踏出舒適圈催熟自我-215006421.html

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