千字文 三字經 弟子規·鋼筆草書字帖指定好物
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內容簡介: 中國傳統語文教育的一個重點是識字教育。這套字帖選自古時蒙館啟蒙教材——《千字文》、《三字經》、《弟子規》。這些經典蒙學讀物不僅濃縮了中華傳統文化的精華，而且讀起來朗朗上口，千百年來影響了一代又一代人。出版這套小開本的《千字文·三字經·弟子規》楷書、行書、草書（博客來快寫）鋼筆字帖，是為方便讀者讀博客來網路書局帖臨帖，便於攜帶和收藏。
這套字帖在格子設計上也有新意，即在田字格里加了一個小長方形虛線格，這是為了幫助習字者在練字時控制好字的比例大小，把字寫得勻稱，令人賞心悅目，因為長方形是漢字結構造型最具美感的比例。
願讀者能照着字帖反復臨摹，堅持不懈，相信你定會心博客來書店手相應，既練就一手美觀規范的鋼筆書法，又能豐富知識，吸收和傳承中華傳統文化。
王惠松，1955年生。自幼遵父訓學書，楷學顏柳，行習二王。其硬筆書法尤為專長，自20世紀80年代起作品屢獲全國大獎，1988年在深圳舉辦的』88首屆國際鋼筆書法大獎賽中榮摘特等獎榜首桂冠。
20多年來，王惠松先生編著的鋼筆書法字帖、教程多達百余種。他為中小學生編寫的楷書、行書字帖既規范又美觀，受到廣大師生的喜愛。他的美工鋼筆行書字帖，既雅俗共賞，又不失法度，深受讀者歡迎。
王惠松先生現為中國硬筆書法協會主席團委員、全國寫字教育研究中心委員、江蘇省硬筆書法家協會常務主席（法人）、江蘇省教育考試院硬筆書法考級評委、閱卷主審。
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- 作者： 王惠松
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- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
三 分 鐘 懶 人 氣 功－養生專家白雁：用氣功培養最佳孕育環境
工商時報【王世均】
有不孕困擾的人越來越多，為了求子用盡方法、吃盡苦頭，無奈肚皮還是沒動靜。養生專家白雁指出，不孕的問題是人體造精過程出了差錯，只要用對方法，促使造精功能活化、再生，不孕症是可被逆轉的。
結婚3年多的陳小姐備孕多時，每個月都滿懷期待又見紅幻滅；經期不定還偶爾罷工的王小姐，被醫生告知很難自然受孕；年過40的許小姐還想再拚第2胎，卻遲遲沒有好消息，這樣的故事天天在台灣上演。
晚婚和高齡生育的人越來越多，不孕比率也在增加，據統計，平均每6對夫妻有一對不孕；35歲以上婦女平均每3人有1人不孕；平均每25位男性有1人精子數量不足。不孕並非不能懷孕，而是不易懷孕，尤其35歲以上女性生育功能下降或內分泌失調、生殖功能異常或器官病變，導致受孕困難。
腎精不足 生殖力低
中醫認為「腎藏精」，主生殖發育。白雁從氣學觀點指出，大部分不孕都與人體造精功能異常有關，「精」是指身體精微物質，有關生殖的精微物質叫腎精，現代醫學所說的內分泌系統也受腎精影響，包括腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、副腎上腺、卵巢、睪丸、攝護腺等。
腎精不足會讓內分泌功能減弱，易產生腎虛體質，女性會有手腳冰冷、經痛、月經量少或不規則甚至閉經；男性會有腰痠腿軟、倦怠疲勞、性欲減退等功能障礙，影響生殖能力進而引發不孕。一旦人體造精功能失常或受損，無法靠吃藥或食物補充回來，因為並非體內缺少元素或營養，而是身體合成及製造功能出問題。
活化脊椎 再造精微物質
白雁舉例，脊椎是人體中第一大造精工廠，不僅造血也造髓，這些精華物質隨著身體老化而減產，練氣功對養精煉精很有幫助，功法特別重視人體脊椎及腰間的活化，幫助身體重啟再造精微物質的功能。
要成功受孕，需有健康的卵子、精子、子宮，三者缺一不可。白雁提到，近十年，為了懷孕來學功的夫妻非常多，練習氣功可改變精子和卵子的品質，並改善母體健康狀況，培養出最佳孕育環境，最好夫妻兩人共同參與調養，成功機率更大。
情緒壓力也會影響受孕機率，很多不孕夫妻冀望出國度假放鬆，「造人」計畫還是無果。其實只要每天抽出10分鐘練氣功，就能放鬆筋骨和心情，每天以氣調養，氣血活絡、心情舒暢，尤其壓力大的人，把握調身養心的黃金6個月，將氣血瘀滯和負面情緒產生的毒素排出，身心調理好，自然好孕到。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/三-分-鐘-懶-人-氣-功-養生專家白雁-215005495--finance.html
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